С тази зърнена диета може да възстановите нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. С помощта на тази диета ще предоставите на организма си, биологично активни вещества, витамини, минерали и особено фибри.
При спазването на диетата са забранени: сол, захар, алкохол.
Зърнената диета трае 1 седмица.
Ден 1
180 грама зърно + 3 / 4 литра вода, които сварявате за 20 минути на тих огън.
Закуска – овесена каша захарин + 1 / 2 чаена чаша мляко.
Обяд – лук + 1 чаша зеленчуков бульон (почти сварен) + овесена каша.
Вечеря – зърнена храна + кисело мляко (125 г) + захарин и канела.
Ден 2
180 грама пшеница в 3 / 4 литра вода – вари се и се оставя на слаб огън за 30 минути.
Закуска – 1 / 2 чаена чаша топло мляко овесена каша + захарин.
Обяд – 1 чаша зеленчуков бульон + зърнени култури.
Вечеря – 1 настъргана ябълка + лимонов сок + захарин.
Ден 3
178 грама овес в 3 / 4 литра вода оставете да ври 10 минути на слаб огън.
Закуска – 1 / 2 чаена чаша мляко + захарин овесена каша.
Обяд – 1 чаша зеленчуков бульон зърнени + чесън и магданоз.
Вечеря – 80 г извара + 3 с.л. мляко + 1 с. л. какао овесена каша + захарин.
Ден 4
140 г ориз оставете го да ври 35 минути.
1 / 2 кг белени ябълки нарязани и изнеса малък брой съм вода. Разбъркайте ябълките, ориз, лимонов сок, захарин, канела в едно.
Ден 5
180 грама ечемик в 3 / 4 литра вода за 20 минути на слаб огън.
Закуска – овесена каша захарин + 1 / 2 чаена чаша мляко.
Обяд – 1 чаша зеленчуков бульон зърнени + дръжка лук черен пипер.
Вечеря – булгура + 1 / 2 чаена чаша портокалов сок + 2 супени лъжици от кондензирано мляко + захарин.
Ден 6
180 грама от елда в 3 / 4 литра водата за 20 минути на слаб огън.
Закуска – овесена каша + 1 / 2 чаена чаша мляко + захарин.
Обяд – 1 чаша зеленчуков бульон зърнени + + подправки.
Вечеря – 1 чаена чаша кисело мляко + + зърнени захарин.
Ден 7
На 60 г пшеница, елда, овес Наливаме в 3 / 4 литра вода, чакаме до кипене, оставя се в продължение на 20 минути на слаб огън.
Закуска: 1 / 2 чаша топло мляко овесена каша + захарин.
Обяд – овесена каша + 3 супени лъжици доматено пюре + 1 чаша зеленчуков бульон + чесън и подправки(по избор).
